شهادات الخبرة لدى الكوتش أبرص
عن المدرب
من هو أحمد أبرص ؟
أحمد أبرص ليس مجرد مدرب، بل هو مسيرة من الشغف، القوة، والعلم في مجال اللياقة البدنية وكمال الأجسام. بخبرةٍ تتجاوز 20 عامًا في التدريب الرياضي، استطاع أحمد أن يجمع بين الاحتراف الرياضي والعلم التطبيقي ليصنع فارقًا حقيقيًا في حياة مئات المتدربين.
بصفته خبيرًا في المعالجة الفيزيائية والتغذية الرياضية، يمتلك أحمد رؤية شاملة ومتكاملة تساعد المتدرب على تحقيق أفضل نسخة من جسده بطريقة .آمنة ومدروسة
ماذا يقدم الكوتش أبرص؟
- بناء كتلة عضلية،
- تحسين الأداء الرياضي،
- خسارة الدهون،
- أو التعافي من إصابة بطريقة علمية وفعالة.
لماذا تختار الكوتش أبرص؟
- خبرة عملية وعلمية تمتد لأكثر من عقدين
- منهج تدريب شخصي يناسب كل جسم وكل هدف
- تكامل بين التدريب والتغذية والتعافي
- شغف حقيقي بنقل الخبرة ومرافقة المتدرب خطوة بخطوة
سواء كنت مبتدئًا في اللياقة، رياضيًا محترفًا، أو تبحث عن مدرب كمال أجسام معتمد لمساعدتك في بناء جسم صحي ومتوازن ستجد لدى الكابتن أحمد أبرص التوجيه المناسب، والخطة العلمية، والنتائج التي تستحقها.
الخدمات التي نقدمها
خدماتنا متوفرة حضوريًا في مدينة فرانكفورت الألمانية، أو عن بُعد عبر الإنترنت لمن هم خارج ألمانيا. سواء كنت تسعى لخسارة الوزن أو بناء العضلات، نحن هنا لنساعدك أينما كنت.
خدمات مدرب شخصي في فرانكفورت أو تدريب شخصي أونلاين مع الكابتن أحمد
جلسات فردية مخصصة حسب هدفك واحتياجات جسمك، مع متابعة دقيقة وتحفيز مباشر من المدرب.
برامج بناء العضلات
برامج تدريب فعالة لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية، مناسبة للمبتدئين والمتقدمين، بإشراف مدرب كمال أجسام محترف في ألمانيا
حرق الدهون وتنشيف الجسم
خطة تدريجية لحرق الدهون العنيدة والوصول إلى جسم مشدود دون التأثير على الكتلة العضلية، مع مراعاة التغذية والتمرين معًا.
برنامج حرق دهون أونلاين
خسارة الوزن والتحكم به
برنامج شامل يساعدك على التخلص من الوزن الزائد من خلال تمارين مركزة ونظام غذائي متوازن، يناسب أسلوب حياتك.
تدريب المقاومة (Resistance Training)
تمارين بأوزان أو مقاومة الجسم تهدف إلى تقوية العضلات والعظام، وتحسين التوازن والاستقرار البدني.
زيادة القوة والتحمّل
برامج مكثفة لتطوير القوة الجسدية والقدرة على أداء التمارين الشاقة، مثالية للمنافسات أو التحضير البدني العام.
استشارات تغذوية رياضية
وضع خطة غذائية متكاملة مدروسة وفق هدفك (زيادة كتلة – خسارة دهون – طاقة مستدامة)، وتشمل توزيع الوجبات والمكملات إن لزم.
إعادة التأهيل البدني / العلاج الفيزيائي
برامج خاصة للتعافي من الإصابات، أو العودة الآمنة إلى التمارين بعد الجراحة أو الإجهاد العضلي، بالتعاون مع مختصين.
التحضير للمسابقات (بطولات كمال الأجسام)
- خطة تمرين دقيقة
- نظام تنشيف قبل المسابقة
- وضعية العرض (posing)
- توجيه غذائي خاص للمنافسة
الباقات و العروض
سواء كنت تهدف إلى بناء عضلات، خسارة الوزن، أو تحسين لياقتك العامة – نقدم لك باقات تدريبية مصممة بعناية، مع خصومات خاصة تصل الى % 20.
كل باقة تشمل خطة تدريب وتغذية مخصصة تناسب هدفك ومستواك.
خصم 20%
برنامج بناء العضلات + خطة غذائية لزيادة الكتلة العضلية
احصل على خصم 20% على برنامج احترافي لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية، مع خطة غذائية مخصصة لنتائج سريعة وفعّالة. ابنِ جسمًا قويًا ومشدودًا – العرض لفترة محدودة!
خصم 20%
برنامج تنحيف الجسم وحرق الدهون + خطة غذائية للتخسيس السريع
حرق الدهون الزائدة ونحّف جسمك مع برنامج تدريبي احترافي وخطة غذائية للتخسيس السريع. احصل على جسم مثالي ورشيق في وقت قياسي – العرض لفترة محدودة!
خصم 20%
برنامج لياقة بدنية وحفاظ على قوة الجسم + خطة غذائية صحية
حافظ على لياقتك البدنية وقوة جسمك مع تمارين مخصصة وخطة غذائية صحية مناسبة لجميع الأعمار، حتى كبار السن. عزز طاقتك، مرونتك وصحتك
معنا، تحصل على برنامج مصمم خصيصًا لجسمك وأهدافك، وليس مجرد خطة عامة
: هكذا نصمم برنامجك الخاص
- التواصل معنا بسهولة
اختر أحد الأزرار الموجودة في الموقع للتواصل معنا مباشرة. أخبرنا بهدفك سواء كان تنحيف وحرق دهون، بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية، أو الحفاظ على اللياقة البدنية. - تقييم حالتك بدقة
نقوم بتحليل وضعك الحالي، قياس أهدافك، وفهم احتياجاتك من حيث التدريب والنظام الغذائي المناسب. - تصميم برنامجك المخصص
نضع لك خطة تدريبية وبرنامج غذائي مخصص بناءً على تقييمك، لضمان أفضل النتائج في أقل وقت ممكن. - تقديم العرض والسعر المناسب لك
بعد تحديد البرنامج المناسب، نقدم لك عرضك الخاص مع السعر الذي يناسبك، مع العلم أن بعض العروض تشمل خصومات تصل إلى 20% لفترة محدودة. - بدء رحلتك معنا
بعد قبول العرض والاتفاق، تبدأ رحلتك مع مدربك الخاص، حيث نتابعك خطوة بخطوة لضمان التزامك بالبرنامج وتحقيق أفضل النتائج في الوقت المحدد.
معنا، كل برنامج مصمم خصيصًا لجسمك وأهدافك، مع متابعة شخصية ودعم مستمر
معرض صور المتدربين لدي
تحوّلات حقيقية… نتائج تَتحدث
في هذا القسم، نشارككم قصص النجاح لعملائنا الذين خاضوا رحلة التغيير معنا.
من الوزن الزائد إلى اللياقة، ومن التردد إلى الثقة هذه الصور تُظهر الفرق بين “قبل” و”بعد”، والنتائج التي تتحقق عندما يلتقي الالتزام بالتوجيه الصحيح.
كل صورة هنا هي دليل حيّ على ما يمكن تحقيقه مع خطة تدريبية وتغذوية مصممة باحتراف
متدرب
الصورة قبل التدريب و المتابعة من قبل الكوتش
متدرب
الصورة بعد التدريب و المتابعة من قبل الكوتش
متدرب
الصورة قبل التدريب و المتابعة من قبل الكوتش
متدرب
الصورة بعد التدريب و المتابعة من قبل الكوتش
آراء المتدربين لدى الكوتش أحمد
